3个有效减脂动作 想要高效燃脂？试试这3个动作：
1️⃣ 波比跳（Burpees），全身参与，快速提升心率；
2️⃣ 登山跑（Mountain Climbers），核心发力，高效燃脂；
3️⃣ 开合跳（Jumping Jacks），简单易做，全身锻炼。
坚持练习，搭配合理饮食，效果更佳！
减脂健身健康生活
3个有效减脂动作想要高效燃脂？试试这3个动作：1️⃣波比跳（Burpees）
侯成看健康
2025-03-11 20:22:20
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