冬季常有人因怕冷而长时间憋尿或憋便。
殊不知，憋二便，对身体危害很大，会引起许多疾病，长时间憋尿会使膀胱内尿液越积越多，含有细菌和有毒物质的尿液未能及时排出，易引起膀胱炎，尿道炎，尿痛，尿血严重，使尿道感染向上蔓延到肾脏，引起肾炎，经常憋尿的人，前列腺炎，膀胱癌的发病率明显提高。
大便不及时排出水分会被肠道反复吸收，导致大便干结难排，大便中毒素在体内积累时间过长，有害物质被肠道吸收，人就会出现精神颓废不振，头昏乏力，食欲减退等症状，长期如此，肠道中的菌群环境被破坏，从此导致便秘，肛裂，痔疮，等一系列肛肠疾病。
