懒一点也许更健康这些懒的行为居然更健康！原来不经意间就开启养生模式啦！😜1️

懒一点也许更健康

这些懒的行为居然更健康！

原来不经意间就开启养生模式啦！😜

1️⃣✅起床不着急叠被：

睡觉时身体会排汗、产生皮脂屑，久了易发霉、滋生螨虫细菌。早上起来不妨把被子里面朝外平铺晾晒，让汗气散发，更有益健康。

2️⃣✅内衣裤机洗更优：

洗衣机能充分搅动，把内裤污垢和微生物分离到水中，经多次漂洗脱水，比手洗的除菌和清洁效果更好。

3️⃣✅清晨温水洁面为宜：

晨起皮肤经一夜自然修复已被滋润，直接用洗面奶可能破坏皮肤自然屏障，温水轻洗脸部就够啦。

4️⃣✅洗澡时长要把控：

洗澡太久，皮肤表面油脂保护缺失，会脱水、干燥瘙痒，还易让人疲劳、大脑缺氧。淋浴10 - 15分钟即可，泡澡也别超20分钟。

5️⃣✅拉屎中途别冲水：

冲马桶产生的向上气流，会让水滴、粪便、细菌等喷溅，若此时还在如厕，病菌可能经泌尿道、生殖道、呼吸道等进入体内引发感染。

6️⃣✅睡醒稍作赖床缓冲：

睡醒后身体从抑制到兴奋需过程，猛地起床易头晕、心悸，不妨赖床一会儿。

7️⃣✅洗衣机洗完敞开口：

洗衣机工作完马上关盖子，内部湿气难蒸发，易滋生霉菌细菌。不仅让洗衣机有异味，还可能附着衣物影响卫生健康

8️⃣✅心态平和“懒”出健康：对啥都淡淡的，心态平和，这种“懒”其实有益身体。比起情绪大起大落，稳定心态更助于健康哦！！