为了增强体力，加强营养，瘦哥有点“病急乱投医” 我家的饮食，二十年前是这样的：早上喝粥吃煎馒头片或面条，中午炖个肉菜吃馒头，晚上炒菜吃馒头。这种饭食，容易吃饱花钱少，适合比较穷的我们。 如今瘦哥的思想观念变了！他经常运动，有时候会腰疼腿疼，于是考虑从饮食方面改善。 现在他的早餐是两个鸡蛋，一斤牛奶。从年前到现在，牛奶喝了好几箱了，家里必须常备，逛超市绝对不忘记买牛奶，而且买那种贵一些的。 中饭吃肉类鱼类比较多，各种虾也是他的心头好，馒头和米饭吃的越来越少。晚饭也要吃的有营养，粥很少喝了，那个升糖太快，在我的劝说下，他已经不要求喝粥了。 炒菜的时候，我们家用过玉米油，葵花籽油，前两年用花生油比较多，现在我们已经换成了橄榄油。 两餐之间如果肚子饿，他就会去吃一包坚果，原来的时候他对于这种零食是根本不屑一顾的。而且他对于一些钙片和维生素类的药片子也不再拒绝，三六九记得吞服几片。 昨天晚上这伙计突然想起家里有两箱黑蒜，赶紧去扒拉出来，开始享用，并且感慨：“黑蒜的口味真不错，吃黑蒜应该好吃很多。” 黑蒜是什么样的呢？“黑金”一样的好东西： 黑蒜是用新鲜独头生蒜，带着皮在发酵箱里发酵60-90天后制成的保健食品，它不像普通大蒜有辣味，它略显甜味，口感绵密，并且它具有杀菌消炎、护肝脏、调血糖水平、降血脂、助眠抗衰老等功效。 1.杀菌消炎：黑蒜中含有大蒜素成分，具有广谱抗菌效果，因此它能杀菌消炎。 2.保护肝脏：黑蒜中的微量元素硒能清除体内毒素、减轻肝脏负担，从而保护肝脏。 3.调节血糖：黑蒜中含有大量的生物碱，具有降低血糖水平的功效。 4.降血脂：黑蒜中含有蒜素，可起到降血脂、抗动脉硬化的效果。 5、抗氧化：人体衰老的实质就是体内脂质被氧化，而黑蒜具有超强的抗氧化功能。 6.黑蒜可安神、抗疲劳 你吃过黑蒜吗，喜欢不？ suanxiaolong/蒜小龙独头黑蒜120天发酵黑蒜头150g罐装即食煲汤
