我看了一个网红视频说如何缓解视疲劳，我年轻时用过，是有效的，我叔叔是眼科医生，类似方法他也教过我：
就是先用掌心搓热敷眼，连续几次，然后闭目眼球运动，画“米”字型，别太快，每个方向争取维持三秒，
每天做五分钟，坚持。
这个方法特别适合青少年，成人普遍用眼过度，也可以的。
网红说他用这种方式近视有所下降，这点我不能证实。
我看了一个网红视频说如何缓解视疲劳，我年轻时用过，是有效的，我叔叔是眼科医生，类
碧灵说健康
2025-03-07 20:26:20
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