中医育儿｜让我们用中医的智慧做春风
棋观说健康
2025-03-01 15:55:14
🌿春季养肝黄金时期
中医妈妈这样安排孩子的饮食，长高高、少生病。
饮食3个关键要点：
🌱「春吃芽」原则：豆芽、香椿芽、豌豆苗
🌱少酸多甘：多吃南瓜/红枣/玉米，少山楂/柠檬
🌱养肝护脾：疏春安脾饮可以一周2次给小朋友喝喝
⚠春季饮食禁忌：
❌寒凉水果（西瓜/梨）
❌油炸食品加重肝火
❌反季节蔬菜尽量少食
大自然早有智慧，顺应节气生活。那么总感冒、睡不踏实、长不壮实的小烦恼，就会远离孩子🔑
🌟记住呀！
孩子的身体比我们想象的更聪慧
每一次舌尖接触甘淡之味
每一次在阳光下奔跑大笑
都是肝脾和谐共舞的生机✨
让我们用中医的智慧做春风
陪着小树苗们
在二十四节气的轮回中
长成挺拔又坚韧的模样🌳💪
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