过敏体质的孩子，春季如何助长
棋观说健康
2025-02-23 15:21:27
👉特禀型体质（过敏体质）
🔍 核心问题：免疫紊乱 → 肾气分散
🍲 推荐食材：
主食：小米、藜麦、糙米
蛋白：鸭肉、植物蛋白（豆腐、鹰嘴豆）
果蔬：苹果、卷心菜、紫甘蓝
药食：乌梅、防风、蝉蜕
💆 推拿重点：
调免疫三穴：揉血海 + 擦肺俞 + 掐按大椎
频率：过敏高发季节每日1次
🚫 禁忌：
发物（海鲜、芒果、花生）
过度消毒（破坏肠道菌群）
🌿 茶饮方：
乌梅抗敏饮：乌梅3颗 + 甘草3g + 冰糖1块，煮水代茶
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