嘴巴太臭，你就做这几个动作❗️

中医认为口臭与脾胃功能紊乱有关，主要涉及气滞、湿邪、脾胃虚寒等因素⚠️ . 1️⃣先饿 少吃。少吃辛辣油腻刺激性食物，少肉蛋奶这些不易消化的食物，避免堆积在胃里，可能会引起口臭、胃胀、便秘等问题，建议多吃易消化的食物，如面食、馒头等碱性食物。 晚上要空腹睡，睡前三小时内不要进食，带着饥饿感入睡。 . 2️⃣多揉腹 口臭的人肚子通常比较硬，平时吃得较多，食物在肠胃里不易消化。揉腹可以刺激中脘穴、天枢穴、关元穴、水分穴等穴位，缓解胃胀气。用手在肚脐周围顺时针轻轻按揉。 晚上睡前躺在床上，轻轻揉10~15分钟。 . 3️⃣金刚跪 双腿并拢，臀部坐在脚跟上，后背挺直，坐10~15分钟。每天晚上感觉疲劳时，做一次可以促进全身气血流通。 每天晚上一次，驱寒，促进身体消化代谢，缓解口臭。 . 4️⃣敲肝经 肝胆经位于大腿内侧，是肝胆集中的地方，腿内侧为肝经，外侧为胆经。多拍大腿内侧可以帮助舒肝解郁，俗话说“肝经堵，全身堵”。 一般在晚上7:00~9:00之间，用手或手杖从大腿处敲到膝盖窝处。 . 5️⃣多泡脚 泡脚可以帮助身体气血平衡，减轻疲劳，每天睡前两小时可以泡脚，10~15分钟。泡脚时可以按按腿，直到出汗。 选择温水泡脚，帮助缓解一天的疲劳，促进身体代谢，放松心情，有助于口臭恢复。 . ✅日常也可以喝些茶来清新口气，丁香、橘皮、罗汉果、荷叶、山楂、金银花清洗干净后，用花茶模式泡5、6分钟即可~（通过内调来呵护脾胃，从而由内而外改善口气） . ✊坚持做这几个动作，让你的脾胃更健康，口臭问题也能轻松解决~ 那今天你有没有好好呵护脾胃呢❓ 💓希望宝子们都能好好照顾脾胃，早日拥有清新的口气呀！ .