让你更贵更精致的小tips:
每天告诉自己，
我允许一切发生，接纳一切不稳定：
要保持适当的钝感力+屏蔽力+自驱力
钝感力=不想做的事可以拒绝
屏蔽力=不想听的话假装没听见
自驱力=自我觉醒，知道自己想要什么
专注于过好自己，能量和幸运就会照顾你
女生一定要有自己的生活主线和秩序，避免空虚和无意义感带来的焦虑，优先做让自己感到快乐和有积累的事情
首先节省自己的时间、精力、能量，可以试试这样做：
1.不浪费时间养鱼
2.外卖五分钟之内选好
3.学不到东西的课就大胆翘
4.戒掉自己的选择困难症
5.不要长时间陷在情绪中
6.不要反复咀嚼生活中的烦恼
7.趁早离开内耗自己的关系
8.不出卖自己的廉价劳动力
9.不做没有提升和收获的工作
10.睡觉前和睡醒后不刷短视频
11.不用大把时间陪暧昧对象聊天
12.不为省一点小钱花费太多时间精力
13.不需要无关人员的追捧和赞美
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把节省下来的时间、精力、能量花到自己身上，比如：
一、如何提升生存技能？
1.生存技能其实就是赚钱的能力，没有父母托举的女孩必须学会赚钱，才能给自己选择的权力和不错的生活。
2.探索副业：喜欢什么？想做什么？擅长做什么？哪些细分领域和小众职业还有机会？如何从0开始一点点坚持？
3．一些常见自由职业如：摆摊、剪辑、写文案、做博主、设计师、插画师、摄影师、陪诊师、开网店、代运营、营养师、咖啡师、占星师、网文作家、短篇写作、恋爱指导、正经陪聊、个人导游、冥想教练、游戏陪玩、宠物寄养、娃衣制作、心理咨询师、旅游策划师、手工创作者、节日工作者、家庭私厨、各种私教等等。
二、如何护肤变美变优秀？
1. 运动是保持身材最好的方式，好身体才能有好气质。不要节食、暴饮暴食，要多吃水果蔬菜和粗粮。少油少高糖，每天喝够八杯水，促进新陈代谢，每天坚持运动，实在不行就散步。
2. 皮肤白显干净、显贵气、显气质。美白也不能光靠护肤品啊，纽斯特vcve葡萄籽吃一个多月，脸肉眼可见的白！透！亮！真的比用啥美白精华抗氧化精华都好使！黄气淡了脸看着明亮又健康，甚至看不出熬过夜的痕迹，皮肤透透嫩嫩还有光泽感，是那种由内而外散发出来的好气色。
3. 想要坚定自己减肥的决心，或者学习科学减肥方式，纪录片:《瘦身十律》《BBC:碳水化合物的真相》
4. 减脂期一定要戒掉喝碳酸饮料的坏习惯，多喝菊花乌龙茶/温水/柠檬水这些促进代谢的。每天饭后一杯细腰妹菊花乌龙茶，很明显的代谢提高了，上厕所一气呵成不便秘，肚子被一键清空的感觉真的爽，一周下来瘦了四五斤，身体毒素没了人看着都爽爽利利。
5. 日常清洁是基础,定期做排毒，要做毛孔清洁皮肤护理，每周至少敷两次面膜,做好补水。出门做好防晒，脖子，手臂,腿部不要漏，少熬夜，熬夜会导致皮肤黯淡无光。
6. 分清肤质使用适合自己的护肤品，坚持护肤，坚持每周敷2-3次冰柚山羊奶面膜，每次敷完脸嘎嘎嫩,毛孔嘎嘎缩，掀开那一刻,就能体会什么叫提壶灌顶，滋润程度不亚于一口气喝了1L的水，偶尔脸蛋子红痒发烫敷一片冰柚虾青素面膜，脸上两大坨高原红直接原地消失了
7. 一口散发健康光泽的牙齿，,明眸+皓齿非常提升气质。牙齿护理温水刷牙，不横着刷牙,饭后漱口，定期检查，少嗑瓜子
8. 早晚梳头，经常做头部按摩，少烫少染少漂，坚持定期做发膜护理。多吃一些黑芝麻和黑豆。发质能营造出氛围感用适合自己的洗发水和护发素洗完头发，涂抹护发精油再吹干。
9. 头发质感：包括发量、蓬松度、顺滑度。不要过度烫染，每次洗头用凡青洗发水真的能把头发养得很好。用它洗头发，跟喂头发吃德芙没啥区别，洗完的头发又顺又滑，而且还蓬松度满满！头皮特别舒爽透气，感觉陈年老油都被冲掉了，而且接下来两三天内都不油不臭!
10. 化妆是气质女生的必修课。每天花点淡妆,会看起来气质俱佳
11. 淡妆的底妆要质感轻薄点，涂面部用海绵蛋均匀拍开，少量多次。油性皮肤和痘痘肌不要用带有珠光的底妆，眉毛旁边抹上一层遮瑕，妆容会更加干净选粉底液的时候可以根据脖子颜色来选。
12. 化了淡妆出门上班，太累了回家不想卸妆的，那我就不得不提一下美涵妮洁面慕斯了，懒人的本命洗面奶！！能边洗脸边卸掉防晒淡妆！一挤压出来就是柔软绵密的泡沫，上脸很舒适，洗后的脸蛋洗后的脸蛋干净又清爽！
13. 健康的身体能够带来稳定的情绪和充沛的精力，这是我们一切美好生活体验的基础，所以尽量做到饮食均衡、早睡早起、多运动锻炼，祝你有一个强大强壮的身体！
14. 重视经期护理女生要特别注意自己在经期的护理期间会流失大量气血、铁，导致情绪皮肤都会变差。
15. 忌寒冷辛辣食物保证充足睡眠，不熬夜，心情放松，不要剧烈运动,不要喝咖啡，浓茶防止缺铁缺锌。
16. 平时多吃滋养的食物，为了补气血，众榆庄玫瑰姜枣茶是我一直在喝的，能弥补气血流失的窟窿，像是身体的能量源泉，让气血从低电量恢复到满格!!现在的我气血滋养足足的，例假每月不缺席，精气神也倍儿好，整个人看起来瘦但浑身有力量。
17. 牙齿、耳洞、耳朵等卫生做到位，衣服边角、鞋面，保持干净整洁，细节处理注意口腔卫生:牙线、簌口水用起来，保持清洁、无口臭，身上有淡淡的香味，但不刺鼻，皮肤细嫩，定期去角质。
18. 提升谈吐。眼神温柔而坚定，不唯唯诺诺，改掉摸鼻子、推眼镜、舔嘴唇等坏习惯大大方方，随便什么场合都能hold住
19. 多泡脚，促进血液循环。脚是人体的第二心脏，泡脚是最养生的，能促进血液循环，提升代谢，帮助减肥，改善睡眠，美容养颜等一大堆好处。有脚气脚臭的，用白醋兑水泡脚，再涂威尔泰百草膏，杀菌止痒神速，坚持使用脚臭味会烟消云散，脚部也会变得干净光洁。
20. 好看的笑容总是让人感觉很治愈,强化笑肌，找到属于自己的微笑后不断练习形成肌肉记忆，多多对镜子练习.
21. 做好表情管理，眼神训练也不能偷懒，get灵动坚定的眼眸眼神训练技巧:用力睁闭眼眼球四周转动。
22. 不要熬夜还乱吃，容易长痘，爆痘最严重的时候用仁秀祛痘精华点涂几次，也就两三天什么红肿痘闭口啥的就全都下去了，而且用着用着脸上的红黑印子也不知道啥时候给淡没了…..用到现在很直观的感受到皮肤底子都变好了
23. 不跟风攀比,找到适合自己的穿搭风格品质比款式更重要。真正的高贵不在于价格，而在于品味。
24. 面料以设计简洁、有质感为主全身不要超过3种颜色。多看提高审美的电影:《穿普拉达的女王》《蓝色茉莉》
25. 只有打磨过的身材，才能胜任各种是时装的剪裁。坐沙发上休息时，要往座面深处坐肩膀打开，昂首挺胸走路，走路时腰挺直，收臀收腹不跷二郎腿，随时收腹沉肩
26. 体态差先毁胸！弯腰驼背像缩水，穿内衣空杯总溜肩……睡前涂美茹宝美乳霜打圈按摩，涂完立马胀胀的像青春期二次发育！它直接就给我干升了好几个杯。现在不管穿什么衣服都完全可以拿捏住
27. 小饰品可以体现出一个人的性格气质。饰品搭配tips:可以佩戴一些简约大气的项链,特别是穿长裙时根据自己的脸型挑选合适的饰品，
28. 公共场所不要大声说笑，女生最好的教养是不卑不亢，不作不闹，有主见，教养涵养不打断别人说话，不随便给别人贴标签，不打听隐私双手递东西。
三、如何补充心理能量
1.清理环境，扔掉不必要的东西。一个干净的场域，会让人更加轻松，心情更愉悦。
2. 要学会接受自己的不完美，不要害怕别人说出我们的缺点，也不要害怕暴露缺点，我们不是为了取悦他人而活，你以为你完美的一面，他人也未必喜欢我们都要接受自己是一个普通人，接受自己的平凡，真实坦率的表达自我，不是为了展示自己而展示。
3.工作、学习、社交都是消耗心理能量的事情，我们可以通过看书、看剧、玩游戏、吃美食等等自己喜欢的事情来补充心理能量。
四、多去体验生活
1.新鲜感是灵魂永恒的养分，吃新的美食、去新的地方、玩新的游戏、认识新的人、看新的书、接触新的领域都可以。
2.培养一项自己感兴趣的爱好或小技能如：画画、学做饭、做手工、钻研美食...每天留给自己一定的放空时间，出去散散步，吹吹风，看看天空...每周休息时间，去逛街，去爬山，去露营...不要小瞧坚持的力量，会让你收获满满的成就感还可以让自己更自信，大放异彩
3.看书可以丰富一个的底蕴和内涵，智慧感带来恰到好处的疏离，更具有贵气感，真正的高贵是内外兼修。推荐书单：《认知觉醒》《底层逻辑》《掌控习惯》
五、爱自己
1.和自己喜欢的人或者宠物在一起时身体会分泌多种快乐激素，让我们感到从内而外的开心和放松，所以多多陪伴她们吧～
2.把自己当成人生这部戏的女主角，当我开始爱自己，我不再渴求不同的人生，我知道发生在我身上的任何事，都是对我成长的邀请。
3.女生穿透性成长的瞬间就是你爱上自己的那一刻，要不断给生活做加减、把能量都聚焦到自己身上，自己的开心健康最最重要～
