从舌苔看孩子脾胃健康 《伤寒舌鉴》云："舌为心苗，又为脾之外候"。 最佳观察时间：晨起未进食、未刷牙时自然光线下。 4种典型脾胃异常舌象： 1. 白腻苔（脾虚湿困） 舌象特征：舌中苔白厚如积粉，边有齿痕 伴随症状： 大便粘马桶 晨起口中有馊味 食欲差 调理方案： 食疗：茯苓山药粥（茯苓+山药+粳米） 推拿：顺时针摩腹100次/日 禁忌：牛奶、香蕉等寒凉食物 2. 黄厚苔（胃肠积热） 舌象特征：舌中焦黄苔，舌乳头增生明显 伴随症状： 口气酸臭 手足心热（掌温＞34.5℃） 夜卧不安 调理方案： 代茶饮：焦三仙水（焦山楂+焦麦芽+焦神曲） 外治法：吴茱萸贴涌泉穴 禁忌：炸鸡、薯片等燥热零食 3. 剥落苔（胃阴不足） 舌象特征：舌中苔剥脱呈地图状，舌质红 伴随症状： 大便干结如羊屎 喜舔嘴唇 挑食严重（食物接受种类＜20种） 调理方案： 食疗：沙参麦冬瘦肉汤 药浴：玉竹+石斛煮水泡脚 禁忌：辛辣、膨化食品 4. 水滑苔（脾阳不振） 舌象特征：舌面津液过多，苔白滑欲滴 伴随症状： 腹部冷痛（腹温＜35.8℃） 小便清长 肌肉松软 调理方案： 艾灸：中脘穴+足三里（每周3次） 药膳：干姜红枣粥 禁忌：冰淇淋、西瓜
