孩子长高，这才是关键！8年追高经验总结

近来有不少家长和我聊到宝宝的身高问题，很多妈妈焦虑与孩子身高不理想的问题 正好也到了春天这个长高黄金季，就再把追高的几个要点和大家捋一捋。只要把握好要点，基本上上大部分孩子就能成功长高！ [一R]千万要重点养脾胃 我这边遇到的不长个的孩子，十有八九都是消化弱。 像口臭胀气，饭渣食欲差，羊屎蛋，爱积食等问题总能总能中招不少。 这样的孩子不长个其实非常可以理解。消化不好，直接影响的就是营养吸收，一旦缺营养，自然身高就受影响了 因此，消化的提升是首要做到的。 过敏体质要回避过敏原，平时忌口加工零食，这些基础的做到位 在此基础上，合理补充助消化补剂，沙棘籽油，益生菌等，养护胃肠道助力消化。 消化上来了，长高也就少了一个障碍 [二R]饮食优化不能忽视 饮食营养充足，长高的基础条件。尤其注意喝够奶，吃够果蔬和优质蛋白充足。 喝奶🥛上，如果想再加把力，可以改喝纯牦牛奶。营养密度高，且好消化吸收，是长高的得力辅食 [三R]合理补充追高营养 追高常用的营养，主要关注骨骼生长，舒缓神经帮助睡眠，比如vd，钙，vc，水解蛋黄粉，γ-氨基丁酸，磷酯酰丝氨酸 还有优质蛋白，铁锌等基础营养，日常饮食要保证，饮食无法补足或者已经缺乏，要注意及时补充。 [四R]睡眠和运动同样关键 睡眠充足，深度睡眠，有利于生长激素分泌，对于长高的助力不言而喻 运动更是不用说，要想长高，一定要动起来。跳神等纵向运动，还有拉伸运动，有氧运动等等，都有帮助。 [红色心形R]以上就是敏宝追高的要点总结，图中也有对应整理出来。这个春天，想要追高的敏宝可以好好把握住，有疑问都可以及时和我留言沟通，争取窜他个几厘米。