戒不了，戒不了，太气了！戒不了烟就对烟撒气，把烟踩坏掰断，这样总能戒掉了吧？ 相信很多尝试过戒烟的人都用过这一招，因为长期抽烟发现对身体不好，就想着戒烟，但是戒烟又谈何容易呢？各种方法用尽了都不行，终于有一天开始用讨厌香烟这一招，戒不掉就把问题转移到香烟上，对眼前没抽的烟进行破坏，例如用脚把烟踩成稀巴烂，用手把烟直接掰断，直接把烟扔进装废物的桶里等等，这些招我都用过，我为了戒烟甚至用巴掌扇自己脸，可是结果呢？压根没用，还是戒不掉，最多撑不过三天。 有一次我记得是中午把一包多香烟扔到窗户外面的，到了吃完午饭我就不争气的去捡了回来，因为那时候饭后不来一支的话太难受。 所以说，我认为这种对烟撒气毁烟的方式根本无效。 那么怎么做才能有效戒烟？ 第一、从说服自己开始！告诉自己是个能成大事的人，能控制住自己的欲望，戒烟这种小事是在可控范围之内。 第二、一个人在家里关一个月不要和外面的人接触！戒烟期间只要没看到别人吸烟就不会那么想继续吸烟。 第三、多为家人健康着想，不能因为自己吸烟让家人跟着吸二手烟。 第四、去查一下每年因为吸烟得病且走了的人，确认烟的危害太大，确认烟是个大坏蛋。 第五、刚开始戒烟嘴巴难受，总是不自觉的嘴巴想咀嚼，这时候我认为最好的办法是喝水或者水果，而不是吃零食。 第六、只要过了一个月不吸烟，就是戒烟成功的第一步，后面的话全靠自己的信念，一定要坚持下去。这时候看到别人吸烟要从心里排斥，认为烟是自己的敌人，坏东西，坚决远离。 只要坚持半年不吸烟基本就是戒烟成功了，这时候就算你闻到别人吸烟那种味道都会觉得难闻，甚至有点反感烟味。 我现在成功戒烟了，我吸烟吸了整整20年左右，以上就是我成功戒烟的方法。曾经通过吃零食戒烟没成功，通过闻、尝烟水都没成功，最后还是用自己的方法成功了。
