如果肾水不足，导致内热，热极生寒，这个时候，其实是可以吃些寒性的食物来滋补肾水，但如果又碰上你肠胃不好，一沾寒凉的食物就拉肚子，无法吸收，这就走向一个死循环，恶性循环，像一个打不开的死结一样，怎么办？
那就好好睡觉。
睡觉就是最好的静，不会静坐，总该不至于连睡觉都不会吧。早睡早起，身体就会自动去滋阴，一切，还得依靠身体自己去慢慢修复。
如果肾水不足，导致内热，热极生寒，这个时候，其实是可以吃些寒性的食物来滋补肾水，
青旋聊健康
2025-02-22 18:31:10
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