呼吸到腰，百病全消；
呼吸到脐，寿与天齐。
一呼一吸一天地，一吐一纳定乾坤。
凡人呼吸以喉，仙人呼吸以脐（下丹田），真人呼吸以踵（照海），道在天地间，领悟在一吸。天地间其犹橐龠乎。
正念 浑元桩不拘于外在拳架，觉照身体气血能量流动，呼吸自然深细逆腹式呼吸，打开炁门，先天气血能量不断进入身体，寒湿痰淤癪化开，心念如一至善至真，百病速去，回归真我状态。
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