研究发现，每天连续睡眠8小时不符合人体昼夜节律。8小时睡眠是1817年威尔士商人

体育自黑地 2025-02-23 00:39:11

研究发现，每天连续睡眠8小时不符合人体昼夜节律。8小时睡眠是1817年威尔士商人罗伯特·欧文创造的，他提出了一个口号：“八小时劳动，八小时娱乐，八小时休息。”这是为了配合工作。 电灯的发明，延长了人们清醒时间，打破了昼夜节律。但没办法，为了工作这个节律必须改变。 实际上人每天睡7个小时就够了，中间可以间断。 有人睡得晚起得晚，跟基因变异有关。毕竟在远古时代，总得有个人值夜班，防止狼虫虎豹偷袭。但有这种基因变异的人很少。 如果你是夜猫子，可以推断出你的祖先做过保安。

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