肝气郁结调理全攻略！🌿肝气郁结的表现：肝气郁结通常是由于情绪不畅或精神压力过

肝气郁结调理全攻略！

🌿 肝气郁结的表现：

肝气郁结通常是由于情绪不畅或精神压力过大引起的。主要症状包括面色暗沉、情绪低落、容易钻牛角尖、胸肋不适、频繁叹气、终日愁眉不展、舌质淡白等。

建议：保持心情舒畅丨保证充足睡眠丨增加运动量丨减少饮酒

调理方法：

逍遥散加减：

柴胡10克

白芍10克

白术10克

郁金10克

茯苓10克

百合10克

甘草6克

当归10克

合欢皮10克

薄荷3克

做法：将以上药材放入养生壶，按药膳键煮开即可饮用。早晚各服一次。

🌾 肝郁脾虚的表现：

肝郁脾虚表现为食欲不振、腹胀、便溏、腹泻或便秘、打嗝放屁、脾胃功能失调等症状。

调理方法：

培脾舒肝汤：

柴胡12克

白芍10克

厚朴10克

白术10克

茯苓10克

炒麦芽10克

陈皮10克

甘草6克

🔥 肝火旺的表现：

肝火旺的症状包括头晕、面红、口苦口干、眼睛红胀、口舌干燥、小便黄、口臭、舌红等。

调理方法：

龙胆泻肝汤：

柴胡10克

栀子10克

泽泻10克

木通10克

黄芩10克

当归10克

生地10克

车前子10克

甘草6克

🍵 肝毒多的表现：

肝气郁结、气机不畅会导致肝毒堆积。建议疏肝理气，少喝酒，少吃油腻食物，如大肉、腊肉、咸菜等，以减轻肝脏负担。平时多吃绿叶蔬果，清淡饮食，少熬夜，保持规律的生活饮食习惯。

调理方法：

菊花3克

金银花3克

绿茶适量

这款茶具有清热解毒的功效，适合熬夜党饮用。