新年运动flag🥊做个健身房行动派！！
颖智在运动
2025-02-21 15:54:18
新年有了新的运动flag🚩要努力做个健身房的行动派，不要偷懒、不要划水、不要将就，要坚持锻炼、做好每一个动作、按质量完成训练‼️
新年吃太多动的太少，节后就是燃脂高峰期
减脂不仅要多锻炼，适当增加有氧和力量
也要合理安排饮食，多吃高蛋白、低脂食物
坚持一个月，一定能在春天闪闪发光✨
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