”不饿的时候就别吃饭了“。
说这句话的人完全不讲人群分类，我们每年咨询几万个减肥的，其中就有大量因为各种奇葩饮食方式伤了胃气的，真的是一点都不想吃，
有的是前期靠打鸡血忍着饿，最后真的感觉不到饿了，自己都慌；
有的看到油性就恶心，这类还放任不管吗。
最无语的是这类，看到油觉得难受反胃，还说自己是因为饮食干净了，身体不接受脏东西......
还有很多疾病都会让人没有正常食欲，走两个极端，要么是亢奋要么就是吃不下，
那也听身体的放任自流？
减肥必须按时定量吃饭，收支平衡，吃了要动起来，不断强化脾胃的运化能力，
人体生物钟运转的好，人的身体肯定好；
到点身体自动分泌各种消化液（酶），都准备开工了，要把食物处理好，
饮食规律的人相对就容易保持身材。
同理不渴不喝的一刀切理论，都是害人的。
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