久坐族的腰椎养护指南 办公室必备三件套: -脚踏凳(保持膝关节90度)

笑霜聊趣社会 2025-02-20 17:25:21

久坐族的腰椎养护指南 办公室必备三件套: - 脚踏凳(保持膝关节90度) - 腰靠垫(填补腰椎空隙) - 升降桌(每小时站立办公10分钟) 搭配每天5分钟“猫式伸展”,可降低60%腰椎间盘突出风险。 可升降久坐不累 久坐神器矫正

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