168120斤/生活化减脂一天吃什么

祥沈哟 2025-02-20 16:05:11
做个减脂行动派 快乐减脂 好好吃饭好好锻炼 该吃吃该练练 减脂也要好好吃饭 生活化维持 健身就是为了更好吃吃喝喝 我的健身日常 健身人健身魂 今天锻炼的时候发现没带手表也没带耳机 但是我发现这样更能专注于发力了（因为更累了）下次一定要记得带555555！ 早：花菜 150g地瓜 两个鸡蛋白 中午练后两人餐：米饭 豆腐 酸笋 丸子炖猪肉 鱼 菜 韭黄炒蛋 晚：炒魔芋粉 妈妈做的咸萝卜肉沫 肉沫干贝汤

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评论列表

正在输入中

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4
2025-02-21 09:54

好好看！

游?

游?

4
2025-02-21 09:31

好美

annatayays

annatayays

2
2025-02-21 10:37

这肌肉和体型真好看爱看爱看多发

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祥沈哟

祥沈哟

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过年了🧨谁家缺双开门冰箱吗
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过年前最后一次练臀腿咯！
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脱了衣服就有一点点训练痕迹😋

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