鸡蛋为什么要煎着吃？营养不是流失了吗？一个粉丝这样问道鸡蛋主要由蛋清和蛋黄构成
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6款哈佛蔬菜汤（春季版）抗炎减脂两不误
晶晶养生指南
2025-02-20 15:26:13
🌿春困肝火旺？6碗高纤维蔬菜汤喝出轻盈体态！附懒人食谱👇
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✅K氧美白汤🌟
番茄+洋葱+卷心菜+胡萝卜
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✅护肝清肠汤🌟
西兰花+菠菜+芦笋+甜菜根
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✅祛湿消肿汤🌟
南瓜+白萝卜+芹菜+豌豆苗
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✅抗敏消炎汤🌟
紫甘蓝+山药+香菇+玉米
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✅补血暖宫汤🌟
红菜头+胡萝卜+红枣+生姜
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✅免疫升级汤🌟
胡萝卜+洋葱+卷心菜+姬松茸
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💡懒人Tips：
▫️食材切块冷冻保存，随取随煮
▫️加椰子油提升脂溶性营养吸收
▫️脾胃虚加两片姜，体寒宝宝选根茎类
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