苹果蕞养脾胃的吃法脾胃强了，病少了！

[喝奶茶R]2025年的春天，人体经过了冬三月的藏，人体渐渐醒了，但很多隐藏的小毛病也出来了，特别是脾胃问题...许多人却因“肝旺脾虚”出现腹胀、食欲不振、消化不良等脾胃问题。 [飞吻R]女生肤色差，吃了进补的食物反而不消化，口臭舌苔厚，打不起精神； [飞吻R]孩子们消化能力差一点，容易积食，吃得多了杂了，会发现他们容易不爱吃饭、舌苔厚腻、口臭、睡不安稳，等等。 [喝奶茶R]中医认为，春季养生需顺应“肝木生发”的特性，同时注重调养脾胃。《黄帝内经》有云：“春三月，此谓发陈。” 春季人体阳气向外升发，肝气旺盛，若疏泄失常，易横逆犯脾，导致脾胃运化功能减弱。加之春季湿气渐重，易困阻脾阳，出现“春困乏力、脘腹胀满”等症状。[举手R]此时饮食应以“甘平护脾、酸味柔肝”为原则。可以吃点苹果，但苹果性凉，脾胃虚寒的人吃不得，反而可以吃苹果干，通过太阳日晒，吸收了热量就偏温，甘酸之性恰能调和肝脾，成为春季食疗佳品。（见图文）