以后大家拼的就是身体了
· 少即是多，先止住不健康的生活习惯，止住耗费气血的事情，少吃东西少想事
· 不要熬夜，不要赖床
· 熬夜伤肝，晚上10点前睡觉，睡不着也躺着，闭目养神，尤其是过了11点子时以后，人体阴气最盛，需要静卧平躺
· 不要赖床，醒了就起，睡回笼觉很伤气血
· 少吃东西，有一种说法是，人这一辈子的餐食是定量的，谁先吃完谁先走
· 不要憋尿，不要憋粑粑，有了意意尽快解决，不要看手机，养成速战速决的好习惯，保护好自己的菊花
· 不要一生病就吃药，生病是人体在调节清理身体的垃圾所表现的现象，所以一般的日常小病不要着急吃，先自我调节
· 心要安静，气要顺畅，气顺则血畅，气顺血畅则百病消
· 累了就去睡，不要透支自己的精力
· 亲近大自然，去呼吸新鲜的空气，对自己的身体和能量都是一种很好的滋养
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