人过50岁就进入了养寿期，要想长寿，就尽量要养成以下的好习惯，很有用： 1、少操心子女，他们都长大了，有自己的生活，别事事插手，落得清闲还不讨人嫌。 2、规律作息，别熬夜了，每晚十点前就上床睡觉，早上六点左右起床，让身体生物钟稳稳当当，精神足身体棒。 3、把酒戒指，端起茶杯，学会养生，今天不养生，明天养医生。 4、坚持锻炼，别犯懒，每天去公园散散步，打打太极，活动活动筋骨，身子骨硬朗，干啥都轻松。 5、饮食清淡，少吃油腻和重口味，多吃蔬菜、水果，肠胃没负担，营养还均衡。 6、定期体检，别不当回事，每年都去医院做个全面检查，有问题早发现早治疗，心里也踏实。 7、多晒太阳，别老闷屋里，天气好的时候，出去晒晒太阳，补补钙，浑身暖洋洋。 8、减少社交，别瞎凑热闹，远离那些消耗你的无效社交，和几个知心老友聚聚就够了。 10、培养爱好，别整天无所事事，学学书法、画画，或者跳跳广场舞，生活充实又快乐。 9、控制情绪，别老发脾气，遇到糟心事，深呼吸，冷静冷静，气大伤身，犯不着急 心态乐观，别老唉声叹气，日子再难，也得笑着过，好心情是最好的养生药 。
