1.all in治疗暴食真的有用吗？为啥胖了还是没好转？
2.瘦到85斤闭经三年，两个月all in长25斤，胖回减肥前，为啥大姨妈还是不回来？
不可否认，很多妹纸的确通过all in治愈了暴食。
但是更多的妹纸因为没办法面对all in后身体像吹气球一样快速肿胀的事实，重新陷入节食暴食的恶性循环，也有妹纸自暴自弃发展成更严重的暴食。
刚开始all in，大概率你吃的都是那些平时想吃不敢吃的高脂肪高糖的零食点心或者油炸食品，或者是重口味、营养单一的外卖，一般不会是营养均衡、味道相对寡淡的正经饭菜。
那些食品你即使放开吃，热量是达标甚至超标了，但是营养素仍然有亏空，所以你仍然不满足。（杠精回避，真正放开吃，还只吃营养均衡饭菜的情况不是没有，小概率）
更讨厌的是，那些重口味所含的味精的食物会进一步扰乱你的食欲控制系统，让你对它们上瘾、着迷，而且会增加胰岛素的分泌，让你加速囤积脂肪。
除了体重的报复性反弹，重口味、营养失衡、缺乏蔬菜，接下来还会导致你身体水肿、黏膜、口舌生疮、便秘、脸上起痘等一系列不愉快的后果。
虽然我们经常说缺啥补啥，进而推断出“想吃啥就是缺啥”。其实不然，有些食物是越吃越想吃的，例如那些香的、脆的、重口味、高糖的、含味精鸡精的零食点心饼干蛋糕膨化食品等等。
处在进食障碍的你，想吃啥不代表你缺啥，因为你已经分不清楚是舌头想要、大脑想要、还是身体真正想要。
有位留学姐妹和我分享自己all in治愈暴食的经历，不到两个月反弹了35斤，这个速度说实话，一般人真的表示无法接受。
这位姐妹在国外，还是在营养师、心理治疗师和医生的共同指导下all in的，而且身边的人都不去judge她的身材，国外这方面的确环境比较宽松。
可是亲们看看自己的周围，你能保证自己不受别人影响吗？“你最近好像胖了不少啊？”甚至连父母都会提醒你少吃点，大环境如此，除非你的内心强大到了真的什么都无所谓的地步。
说话，一个真正内心强大的女生，又怎么可能陷入进食障碍的漩涡中呢，有点苗头早就调整生活，及时止损了。
all in对大姨妈有帮助吗？分情况，的确有人all in一段时间后大姨妈恢复了，当然体重华丽反弹肯定不用说。尤其是对于功能性下丘脑闭经，特别强调需要大脑完全放松的闭经，效果比较显著。
但更多的情况是以下这两种，：一种是all in一段时间，接受不了体重反弹太快，又动了节食的念头，还是回到原来的轨道上，甚至为了减掉快速增加的体重，更加变本加厉地节食。
还有一种则是，all in各种甜食零食油炸，各种以前想吃不敢吃的食物，体重短期（三个月内）反弹十几、二十几甚至三十几斤，但是大姨妈却迟迟不来。
什么原因？你只是把热量吃够了，营养却没有吃够，因为你不是吃的营养均衡的饭菜，而是营养密度低、热量密度高的所谓“垃圾食品”。
再有，你吃的时候脑子并没有真正放松，而是在纠结焦虑和自我攻击的心态下越吃越多，和暴食没啥本质区别。
这样的状态下，你的压力激素皮质醇长期在高水平，也是最不利于大姨妈恢复的。
那到底养姨妈要不要all in？结论是如果你特别介意体重，我是肯定不推荐的，那样只会让你越陷越深。
反之，如果你真的彻底放下体重执念，那好请随意。[心][爱你] 芙蓉营养小课堂 暴食症[超话] 减肥[超话] 养姨妈[超话]
