这个春节，控糖的你们胖了几斤？
吨吨爱吃胡萝卜
2025-02-13 16:54:35
控糖人终于饮食回归正轨了。干净的饮食，自律作息，忙碌的步伐，控糖还在继续。
这个春节我胖了2斤多，开心至极，瘦人有肉控糖有救。2025年卷起来，学了营养学，考了营养师，自学中医，撸铁！
早餐：128g白馒头+250g红薯芋头+125ml牛奶+100g圣女果+1个鸡蛋
午餐：食堂番茄鸡蛋拌河粉，6个虾。
今天是元宵节，打算晚餐吃2个汤圆，50g生重燕麦片拌酸奶+1根香蕉，家里鸡肉火锅烫菜。
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瘸腿一米八
我刚回来的时候早饭餐一9.9，今天70克净碳餐一8.1，感人啊，但是午饭餐一11.6
明月酱
不是爬山就是和朋友去玩，一个春节下来还瘦了5斤
会唱歌的鸢尾花
这个早餐是认真的吗？125g馒头+250g红薯芋头？