今天吃汤圆了吗？给脾虚人的饮食叮嘱：
1、脾虚人，吃汤圆的时候可以放一块陈皮一起煮
2、饭后吃“山楂陈皮水”，或者消消茶
3、饭后半小时或者睡前吃益生菌
4、饭后走动半小时，或者做家务。动一动，化食、降血糖；
5、饭后半小时或者一小时，揉腹；
6、睡前泡脚。
以上，都是促进肠胃蠕动、去痰湿的方法。
变瘦、变气血好的根本之道，就是：
让食物尽快消化掉
就会化为津液气血，就不会变成痰湿、垃圾
人，就不会油腻、发胖、长痘、疲惫～
变美的秘诀其实很简单
最主要，就是消化吸收好！
愿，所有的姐妹👭，新的一年，都漂亮、紧致、苗条、精神！
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