开学在即，你焦虑吗？老师们已经进入岗位。今天正月十四，上班第一天，收获满满。老师们有生活类的才艺展示，剪纸，折纸，服装搭配，最有趣的是浣浣老师，带来的把子肉制作方法，我会做，我喜欢。 一个温暖的老师，一定是爱生活的人。 AI助力教育，小敬老师根据自己的亲身经历——深度搜索，怎样给5岁女儿设计英语学习环境。给我们展示了AI给了什么样的建议，提问者再具体问，AI给的建议更有针对性，甚至早餐，穿衣时怎样对话，平时如何表扬等。AI的能力让我吃惊。 读书是我最关注的环节，《悉达多》也是我喜欢的一本书，年轻老师会去读，有感悟，有心得，真好！和我心有戚戚焉。作为老教师，我已走过许多路，她刚踏上旅途，活在当下的感受有所不同吧。 我给大家的是一个呼吸练习，当一个烦恼，愤怒，焦虑跑到心里怎么办？道理解决不了它，告诉自己不去想它，它不会离开的。心理学中有一个白象现象，心理老师让你不要去想白象，你脑海里一定会出现一头白象。怎么办，让白象在那里吧！做呼吸，深呼吸，打开胸腔腹式呼吸，深吸一口气，数四下，然后呼出去，再数四下，然后吸气。 坚持五次，白象忘了，十次白象没了，即使白象又来了，关注呼吸时，没有它。 开学有没有焦虑？有，就呼吸吧。 道理都懂，去实践，才是真得懂了[祈祷]
