心情不好的时候这样做缓解压力情绪好 百病皆由气来生，很多人生病跟生气有关系，所以要密切关注自身的心理去调节。 第一，心情觉得不好了，不要钻到一个地方老偏执的去钻牛角尖。心情觉得不好了，和阳光接触一下，到大自然当中去阳光的照射，对缓解心情非常有效。 第二，建议吃点香蕉 香蕉是调节情绪、缓解压力非常好的食疗水果。 再一个可以隔一段时间吃点深海鱼。 这三点都是缓解压力、疏解情绪很好的办法。当然这只是外在的，内在的要学会疏导。这些都是保证健康不得病，生活的幸福指数能够大大的增加。
心情不好的时候这样做缓解压力情绪好 百病皆由气来生，很多人生病跟生气有关系，所
刘根尚治
2025-02-07 09:35:49
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