春天喝麦冬水，散血瘀很强1⃣麦冬红枣水【食材】：麦冬10克，红枣3颗【做法】：所

春天喝麦冬水，散血瘀很强

1⃣麦冬红枣水

【食材】：麦冬10克，红枣3颗

【做法】：所有食材洗净后，放入养生壶加水，煮开焖10分钟即可

【适合】：补中益/气、养血安/神。适合面色苍白或萎黄、神疲乏力，身体局部有瘀斑、月经血块较多的人群。

2⃣麦冬枸杞水

【食材】：麦冬8克、枸杞10克

【做法】：所有食材洗净后，放入养生壶加水，煮开焖10分钟即可

【适合】：滋补肝肾。适合腰膝酸软、头晕耳鸣、月经不调（月经量少、色暗有块）等肝肾阴虚的人群。

3⃣麦冬桂圆水

【食材】：麦冬5克、桂圆肉6克

【做法】：所有食材洗净后，放入养生壶加水，煮开焖10分钟即可

【适合】：补益心脾、养血安/神。适用于有失/眠多梦、心慌心悸、舌下静脉紫暗、肌肤甲错等情况的人群。

4⃣麦冬乌梅水

【食材】：麦冬10克，乌梅5颗

【做法】：所有食材洗净后，放入养生壶加水，煮开焖10分钟即可

【适合】：生津滋阴，适合口干咽燥、大便干结，口唇紫绀等津液匮乏导致血液运行不畅的人群。

5⃣麦冬玫瑰水

【食材】：麦冬5克、玫瑰花5朵

【做法】：所有食材洗净后，放入养生壶加水，煮开焖10分钟即可

【适合】：行/气解郁、和血散瘀。适合情绪波动大、容易生气，ru房胀痛（经期加重）、月经血块多等气滞血瘀的人群。

6⃣麦冬黄芪水

【食材】：麦冬5克、黄芪5克

【做法】：所有食材洗净后，放入养生壶加水，煮开焖10分钟即可

【适合】：补气升阳、固表止/汗。适合少气懒言、乏力自汗，肢体麻木、活动后易疲劳且血瘀症状加重等气虚血瘀的人群。

❌哪些人不能喝：

1、脾胃虚寒、外感风寒ke嗽、过min的人不能食用。

2、怀孕、经期、婴幼儿不能食用。

3、不宜过量，一周两三次。