对于倒时差，不知道有人有好办法吗？ 倒时差，简直比生病还难受！ 我在荷兰待了一个月。荷兰与中国相差7个小时。每天早上北京时间8点左右，我醒来，阳光灿烂，已经很晚了，不可能再睡得住了。可是，却是荷兰半夜1点左右，正是睡觉时间。所以，尽管我起来了，还是头昏脑胀，昏昏然。一上午都是如此。 下午三点左右，是荷兰8点左右，我才开始清醒过来，精神抖擞。到了晚上11点左右，一直到半夜3点左右之前，头昏脑胀，想睡吧，脑中像过山车，像放电影，像电闪雷鸣，睡不了。3点左右之后，会睡着，中间会醒，断断续续，直到8点左右醒来了再睡不着。 好在我不上班，实在困了，哪怕睡不着，可以闭目养神。不知道这时差得多久才能倒过来。
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