女生们请警惕★以为是休息,实际巨耗气血的行为↓
1.边吃饭边看电视或手机:吃饭时如果分心，比如全神贯注在手机上，会导致身体分泌消化液减少，引起消化不好，增加脾胃负担。脾胃是生成气血的，脾胃虚弱会导致气血不足。
2.卧床玩手机（葛优躺）：长时间卧床玩手机，加上手机辐射和蓝光的影响，不仅会导致颈椎、腰背等问题，还可能造成气血瘀滞，影响健康。合理的休息和放松方式才能真正让身体得到恢复。
3.跷二郎腿：经常翘二郎腿会挤压神经，不利于血液循环，增加髋关节压力，容易导致静脉血栓。
4.频繁回顾过去：人们有时会回忆过去，但若是长时间沉浸在回忆中，可能会使精神过度疲惫，累积负面情绪，进一步消耗气血。适时放下过去，向前看，对身心健康至关重要。
5.痔疮要先保持饥饿，减轻脾胃负担。每晚用温水坐浴
6.手揉眼睛：这可是个坏习惯！用手揉的时候，会把手上的脏东西揉到眼睛里面，严重会导致结膜炎。
7.吃饱就睡：吃饱了就犯困，就想立马睡觉，但这会增加肠胃负担。肚子里的食物消化需要时间，所以建议揉揉肚子，走个15分钟再睡觉。
便秘或肠胃不好的,也每天喝点纤婕苹果荷叶茶，肠胃嘎嘎舒服，喝了上厕所几分钟就OK，跟拉香蕉条一样唰唰的，一天一拉，肚子直接噗噗噗油脂垃圾被排空了，大肚腩就这样一天天给喝成小蛮腰了
8.反复思考同一件事:过度思考会损害肝脏功能。肝脏在人体中起着造血和调节血液的作用，纠结于某事、计较得失、忧虑后悔等情绪都会消耗气血。
9.长时间戴耳机：很多宝子都喜欢戴耳机听音乐看视频，但要注意不能时间太长，音量不要太大，否则会损伤听力。
10.久坐：打工人、学生党坐久了都要起来活动一下，不然容易臀肌无力，关节缺乏粘液变得干燥，引发颈椎/腰椎病和关节炎。
11.用手挤痘痘：手上细菌很多，直接去挤容易导致感染发炎，结果留下一脸难看的痘印痘坑。祛痘小偏方，vb2碾碎倒入少许温水搅拌均匀，侵泡湿敷棉 敷在痘痘上，10分钟后拿掉 然后用棉棒涂仁秀祛痘精华，不要用手涂，一夜瘪痘贼牛，肉眼可见痘痘一颗一颗的消干净，祛痘速度像开了加速包，坚持多涂几天连一点印子都不会留
12.沉迷短视频:长时间观看屏幕会使气血流向眼睛，对于气血不足的人来说，可能会出现视力模糊或重影。观看时间过长，消耗的气血会超过身体补充的能力，导致身体虚弱。
13.暴汗后喝冷饮：运动后心率较快，立马喝冰水会刺激心脏，容易导致突发疾病。建议还是喝点温水，慢慢补充水分。
14.单肩背包：背单肩包可能会引起高低肩，长期如此，还会导致骨盆脊柱侧弯。
15.X生活如果过于频繁，尽管和谐的X生活是双方情感联系的体现，但过度的话可能会使身体过度疲惫，导致气血不足。保持适度的频率，不仅对身体有益，还能增进双方之间的期待和情感联系。
16.定期清理黑头闭口，不然时间一长黑头会更多，而且毛孔也会变大。真的特别影响容貌的!!去网上找资料就会找到:芸姿草泥膜，放心用吧，科y式同款配方!!!厚一定要厚敷等个15分钟清水洗掉，黑头粉刺全都冒出来了干净到不行，坚持一段时间，鼻头光滑得跟磨皮的一样！不管是上妆，还是素颜根本就不卡粉了！别问我怎么知道的，我回购过无数次了
17.参与负面社交活动:持续参与负面情绪的交流会增加心理压力，使人身心疲惫，影响气血的正常循环
18.用肚子收伞：可能导致黄体破裂，尤其是姨妈的前一周，这个时候身体比较脆弱，新闻报道已经过有女生收伞进医院了，所以还是老老实实用手收伞吧！
19.回家后长时间躺着不动:长时间保持同一姿势，尤其是不良姿势，会影响血液循环，导致气血不畅。
20.空调温度设置过低:空调温度调得太低，长时间处于寒冷环境中，会阻碍血液循环，使得四肢得不到足够的气血滋养，出现手脚冰凉、乏力等症状。
21.脱下袜子闻一下：闻臭袜子可能造成真菌感染，真菌感染非常危险，甚至可能会造成肺部感染。所以脱下的袜子不管臭不臭，真的不要去闻啦~~脚气脚臭脚癣的，用白醋泡脚，泡完再涂抹威尔泰百草膏，全是草本植物的配方，哪里痒涂哪里，这样几天就好了！家里谁有点皮炎，湿疹，皮肤瘙痒，用这个，抹几次就好！
22.睡前玩手机至困倦入睡:熬夜玩手机，甚至在入睡前还在玩，会CI激精神，严重影响睡眠质量。睡眠质量下降会影响肝脏的排DU功能，长期如此可能导致气血亏损。
23.长期饮用冰饮料:冰饮料会刺JI胃部，降低消化功能。长期饮用不仅可能导致胃部不适，还可能引起气血不足。
24.过度玩游戏:虽然游戏能带来短暂的放松和愉悦，但长时间玩游戏会使身体长时间保持同一姿势，导致肌肉僵硬，影响血液循环，进而引发气血不足。
25.止汗香体：狐臭确实很尴尬，有个比较靠谱的去狐臭方法，用生理盐水清洁腋下，再喷狐立清止汗香体露，从根源调节汗腺抑制臭味，喷完腋下会有凉飕飕的感觉，不发痒也不会黏糊糊的，刺鼻的孜然味立刻变淡许多，早上出门喷一下，一整天都清爽无异味
