立春：抓住一年中「解郁」最好的15天

中医说：春主肝，肝主疏泄，肝气不畅=情绪郁结=阳气生发受阻‼️ 今日立春，天地能量在转换，身体也犹如春回大地，也有一种力量，推着气血往外走。是散一冬郁气，迎生生之机！ ✅所以，立春后的15天，是解郁养肝、助力阳气生发的黄金期，千万别错过： 1️⃣ 肝气不畅，阳气被困：肝气郁结就像给阳气“上了锁”，整个人都会觉得疲惫、无力、情绪低落。 2️⃣ 春气通肝，疏肝=升阳：春天是肝气最活跃的时候，疏肝解郁=给阳气“开路”，整个人都会精神焕发！ 3️⃣ 情绪影响气血：坏情绪会让气血运行不畅，阳气生发受阻，整个人都“蔫蔫的”。 💡 解郁=升阳！4个方法让你元气满满！ ▪️早起拍八虚：早上起床后，拍拍腋窝、肘窝、腹股沟、腘窝，疏通经络，助力阳气生发！ ▪️喝杯玫瑰花茶：玫瑰花疏肝解郁，喝一口，心情和阳气一起“升起来”！ ▪️多晒太阳，多运动：早晨的阳光是最好的“阳气充电宝”，散步、瑜伽、太极都能帮助阳气生发！ ▪️按揉太冲穴：脚背上的太冲穴是“解郁开关”，每天按揉3分钟，肝气顺畅，阳气自然升发！ ✅春天饮食调理，助力阳气生发 1️⃣ 多吃辛温食物：韭菜、香菜、葱姜蒜，都是助阳的好帮手！ 2️⃣ 少吃酸，多吃甘：酸味收敛，不利于阳气生发，甘味食物（如红枣、山药）则能补气养阳！ 3️⃣ 喝点陈皮山楂水：陈皮理气，山楂消食，搭配起来喝，肝气顺畅，阳气满满！ 春天是阳气生发的季节，解郁=给阳气“开路”‼️ 这15天，抓住机会，调理好情绪和身体，迎接一个元气满满的自己吧！💪 我是坚持养气血的小满呀，分享养气血、养姨妈的日常，欢迎关注，一起养气血