心梗不会无故复发，医生告诫：心梗复发的人，大多是这3事没做好   “心梗怎么又复发了？不是刚刚做过手术，刚刚吃过药吗？”许多人在遭遇心梗复发时，都会有这样的疑问。 说真的，心梗这东西看似是个“单纯”的病，感觉就是得了就得了，好像只要药吃对了、医生说的做了，问题就解决了。 但偏偏心梗这位“老朋友”特别喜欢掉链子，常常让人没头没脑地复发。那到底心梗复发的原因是什么呢？真的只是命不好吗？不不不，医生说了，复发的心梗，基本上是这三件事没做到位。   首先，吃药这事儿看似简单，但没做到真相！有一位患者，就在心梗发作后坚持按时吃药，医生叮嘱的降压药、抗凝药没落下，结果复查时发现，这患者又因为生活中的“忽略”而再次遭遇了心梗。 你以为只要吃药就好了吗？事实告诉你，生活中的小习惯，才是引发复发的元凶。   比如说，有一位患者，心梗恢复之后，生活中像个“健康达人”，按时吃药，作息也很规律，体重控制得也不错。可是他忽略了一个细节——久坐不动！ 刚开始的时候，他觉得心情不好时能躺着看个电影，或者坐着待着就行了。殊不知，长时间的久坐，血液流动速度慢了，心脏的负担加重了，血液容易形成凝块，最终就是心梗复发的导火索。   医生一看他的体检报告就心生疑虑：“你是不是经常久坐不动？稍微多走动走动，不要每天都窝在沙发上啊！”他这才意识到，原来自己“动得少”竟然能给自己带来这么大的麻烦。 于是医生建议他，每天至少走一万步，看看心脏有没有得到锻炼。如果一天坐得多，至少要起来走动走动，避免血栓形成。   当然，除了运动不足，另一个经常被患者忽视的问题就是饮食。心梗之后，有些人觉得，医生让戒了油腻的食物，戒了重口味的调料，自己就能靠吃药活得更长久。 然而事实是，很多人在复发后发现，自己并没有完全遵从饮食建议。有一位患者，做过心脏搭桥手术后，医生明确告知他要减少高脂肪食物摄入，避免过多的红肉。 但他的心里却有一个“误区”——不吃油腻食物不代表不可以吃肉！于是，他把“大白兔”拿在手里，看着冰箱里那一块美味的排骨，毫不犹豫地下了锅。结果呢？ 一年后，他因为大油大盐的饮食习惯，再度进入了医院的急诊室，心梗复发的概率简直比中乐透还高。   饮食这个问题，听上去很简单，实则有很多人做得不够细致。就像他，他并不是不懂得吃健康食物，而是觉得“肉总归得吃”，在心脏病这一块“天平”上，他往往失去了平衡，结果就“轻松”地把自己送进了医院的大门。 医生告诉他，吃肉不是不行，但要讲究“油腻”和“重口味”的平衡，自己做菜的时候尽量避免高脂肪、高盐分的食物，吃点蔬菜，适量吃点鱼，少吃油炸食物。 听上去像是老生常谈，可很多人，正是因为这个“简单”的问题，导致了不止一次的复发。   再说一个人容易忽视的点——控制压力。很多人觉得，心梗和压力没有太大关系，结果心脏病复发的一部分原因，恰恰就在这个问题上。 有一位患者，原本是个身材较胖的白领，工作压力大，经常加班，觉得不够完美，总是忙得头昏脑胀。 他认为，生活就是如此，得努力拼搏才能更上一层楼。可是，没想到，压力大了不光是工作累，连心脏也开始“抗议”了。   他每次工作结束后，总是感到胸口有点压抑，觉得有点憋闷。等到心梗发作时，医生告诉他：“你太拼了，连休息的时间都不留给自己。心脏的压力积累到一定程度，就爆发了。” 他才知道，原来工作的焦虑和生活中的无休止压力，已经悄悄影响了他的心脏健康。医生建议他，心梗复发后，一定要学会放松，调整作息，适当缓解工作压力。 每周至少休息两天，减少熬夜，学会倾诉和放松。否则，心梗再复发，真的是“不要怪医生不提醒你”了。   总的来说，心梗的复发并不是无缘无故的，它有一定的规律和致病原因。没有一个健康的人能在不经意间忽略自己的身体，不能因为吃药了就对生活中的细节放松警惕。 生活中，运动不足、饮食不当、压力过大这些都是可能导致心梗复发的危险因素。   所以，医生再次提醒大家，心梗复发的三大罪魁祸首就是——久坐不动的生活方式，偏离健康的饮食习惯，以及超负荷的精神压力。 如果在这些方面做好了调整，心脏不仅能少受点折磨，复发的风险也能降低不少。别忘了，健康的生活方式才是保护心脏最有力的“护身符”。