【日常调养五脏之道】 甘肃省名中医 王世彪 养肝抓住吃睡动， 饮食清淡忌生气， 少吃辛辣少喝酒， 多吃阿胶枸杞子， 一定要睡子午觉， 踏青散步打太极。 养心重在睡和吃， 心平气和不焦躁， 按时睡觉不熬夜， 同时睡好子午觉， 心气不足吃参芪， 心阴亏虚枣莲子。 养脾重在夏节气， 切忌多吃七分饱， 多喝米粥养胃气， 食欲不振保和丸， 脾气虚吃六君子， 容易醒服归脾丸。 养肺就要练呼吸， 吐故纳新常扩胸， 百合山药温润肺， 玉米番茄还有梨， 咳嗽川贝冰糖梨， 枇杷熟了适量吃。 养肾关键在节欲， 保存精气防惊恐， 按摩丹田命门穴， 足浴之后揉涌泉， 肾阴虚了吃六味， 肾阳亏损有金匮。
