如果你还能做到以下15条，说明你的身体还很年轻：1、第一：两只手摸后脑勺
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分享两个很简单的养肾小动作，日常可做
是小原啦静说美食
2025-01-24 16:21:44
1.腰部自我按摩
两只手掌对搓，直至发热，分别放到腰的两侧，手掌贴着皮肤上下按摩，直到腰部有热热的感觉。早晚各一次，每次约200下。
2.刺激脚心
两只手掌对搓发热后，左手擦右脚心、右手擦左脚心。早晚各1次，每次搓300下 。
早呀，喝粥✌️吃馒头
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慢一漫
早呀小原姐，又好久没来啦，这段时间非常忙碌哈哈 和爸妈他们一起从广东回老家，休息了一天又带他们去洛阳玩了一圈，昨天回农村老家过小年打扫卫生（真的很累爷奶平时不收拾） 早上给他们尝尝我的各种养生豆浆，平静又幸福，考研结束的这一个月我真是隔几天换一个地方哈哈哈预祝小原姐新年快乐哦🎊爱你
六点三刻
早上好啊，我就是会起夜，中医就说我肾不好，感觉自己气血不足，肾和脾都不好，看来养生路漫漫啊，以后晚上泡完脚我来按一按
速于陷离顽
小原，上午好，最近年底特别忙，我月经都晚了三天，到第四天月经终于来了，第四天的时候刚刚好放松下来，刚刚把之前没看完的笔记全部看完了，学到了很多东西，谢谢小原❤️