当我们看到和自己亲近的人处在极深的痛苦之中，常会忍不住想要帮助对方。这种心情，并非全是出自拯救欲，也没有想过任何回报，只是出于真诚的关怀和相助之心。
如果你真的想要帮助对方，这并非仅仅是动了念头，然后付诸行动，就可以实现的。真诚的帮助，也需要讲究机缘和方式方法。
有些身心状况都很糟糕的人，其痛苦是经年累月形成，TA犹如在深潭中溺水，奋力挣扎，依然无济于事，此时，外界的帮助，对TA来说确实非常重要。但是，帮助这样的人，要尤其谨慎。
你看见了TA溺水的现状，也看见了TA挣扎的状态，但这并不意味着，TA在主观意愿上想从困境中离开，挣扎也许只不过是溺水者的本能反应，等你竭尽全力，把TA从水里拖出来，可能你刚一转身，TA又跳进了水里，你为其甘冒危险，也不过是白费力气。
即使TA在主观愿意上想要获救，也是危险的，对溺水者来说，哪怕只是抓到了一根救命稻草，也是一线生机，TA会将自己全部生存的希望，都寄托于上。此时，哪怕你深谙水性，也有可能在靠近溺水者时，成为TA的救命稻草，TA会不顾一切地抓住你，把你拼命往下按，以便于TA能浮起来，这也是溺水者的本能反应之一，TA在生命垂危关头迸发出的力量，不是一般人能够承受的。你奋不顾身地去救TA，很有可能把自己也搭进去。
除了将你自己置于险境之外，还有很多别的方法可以让你帮助到TA。例如，你可以给TA扔个救生圈，扔条绳子，找专业救生队，寻求更多援助。对于那些求生意愿薄弱，自己在浅水滩蹲着，也不愿意站起来往回走的，你可以在岸边劝劝TA。这些方法都能让你至少在保证自身安全的前提下，尽量帮助对方。
保护好自己，也并非绝对的冷漠无情。我们只需要记住一个总体的原则，那就是不能以伤害或牺牲自己来帮助他人，任何情况下，都要先保证自己的安全。既然不伤害自己，也可以成为他人的助缘，又何必两败俱伤，或用你的自伤去成全他人呢？更重要的是，无论我们做了什么，都只是他人命运中的助缘，他人是否能走出困境，取决于他人自己。
