保持身材苗条的妙招：

1、不吃主食的晚餐：

晚餐还是要吃的，只是不吃主食而已，喝粥，喝汤，蔬菜水果还是要吃的。

2、早上要吃蛋白质：

早餐别忘了来点蛋白质，比如鸡蛋，吃上一个，让你的能量满满。

3、睡前不要吃东西：

睡觉前吃东西容易长胖，还会让你睡不好。

4、吃点健康的脂肪：

选择优质的健康脂肪，比如坚果、牛油果、三文鱼这些好东西,这样既能满足身体需求，又能吃得健康。

5、每天要吃点水果：

每天来点水果，大概250克，这样营养更均衡，基础代谢也能提高! 对肠胃也有好处，不过记得，尽量少吃那些糖分高的。

6、不要熬夜：

尽量早点睡， 10点之前睡觉，让自己有个7-8小时的美美睡眠。