女生每个月都来的大姨妈，可以说是女生健康的“晴雨表” 一般来说，正常的周期是21~35天，持续2~7天 但有不少姐妹的大姨妈一两天就没，姨妈疼痛还是7级！ 这可能是姨妈在给你提示了 · 怎么知道自己的姨妈量是不是偏少？ 正常姨妈量：20m-60ml≈4-12个矿泉水瓶盖≈2包内卫生巾 姨妈量过少：≤5ml≈1个矿泉水瓶盖≈1包内卫生巾（甚至只用护垫） 姨妈量过多：≥80ml≈16个矿泉水瓶盖以上≈3包以上卫生巾 · 对姨妈少的姐妹来说，真的要注意调理 参照图二看下自己属于哪种体质，赶紧调理起来吧 我之前是气血虚，姨妈的颜色也比较淡。 如果跟我一样的姐妹，在姨妈前后不要吃生冷、刺激的食物，多吃补铁、补血的食物，平时还要注意早睡，保持心情愉悦，注意保暖尤其是腰腹部！！！ 当时我也试过喝中药，虽然有效，但真的很苦，难以下咽，喝完之后吃东西都没胃口了 后来我入手了条李红参玉竹植物饮 里面的红参、当归、黄精、玉竹、茯苓、陈皮、红枣、枸杞对女生非常友好 它把这些做成了单独的一包包，真的很方便！！ 重点是它是我最爱的水蜜桃味，随身携带喝起来也很方便！ 如果跟我有一样情况的可以试试哦
