你会呼吸吗？
惜霜记笔记
2025-01-19 15:06:07
都在告诉你:
只要你呼吸对了，啥都对了
但是臣妾做不到呀！
也没人告诉你怎样做对呀！对嘛？
做不到:
①膈肌紧张→肋骨变形
②膈肌紧张→腰疼
③膈肌紧张→盆底肌松弛
④膈肌紧张→肚子大
⑤膈肌紧张→肩颈变坏了
来来来，S我教你怎样正确呼吸[抱拳R][抱拳R]
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