今日学习分享:锁骨位置
惜霜记笔记
2024-12-25 16:31:47
大家对着镜子可以看一下自己的锁骨，如果你正常站姿，内侧的锁骨和外侧锁骨差不多高，那么事实上，你的肩关节已经不在正确的排列下了。很多人会发现自己肩是直角肩的，仍然内外侧高低差不多，这是没有胸曲或者胸曲已经开始减小，那么胸曲不良，肩关节没有资格谈论关节排列正确。
很少人能做到我们的锁骨内低外高了，为什么呢？第一个就是由于斜方肌上束过度使用导致的，因为现在的发力模式只要不正确，它都会最终导致这个问题。第二个久坐，长期的不良坐姿。或者说是长期的挺胸的姿势。
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