水是往下走的，遇火就成气，然后气运全身

我们老是说，人往高处走，水往低处流。水性就是这样，水往下流以后，遇到火了，就变成了水蒸气，水蒸气到了上面是肺，所以中医讲肺为华盖，意思就是肺就像一个锅盖，那么水蒸气碰到锅盖，就是散布全身，身体就得到了滋养

那下面的火是啥？那就是肾阳，也叫做命门之火，所以水在上，火在下，就跟土灶烧火做饭一样，这样食物才能腐熟，所以中医讲：上面要凉，下面要热，才是人的健康状态，如果反过来，上面热，下面是凉，那人就要生病了

这里有个最简单说法，就是头要凉，脚要热，人自然就无病，如果头热脚凉的话，人就会睡不着，往往还出现尿多，你去观察一下，看是不是？

那如何让脚发热呢？尤其是这冬天，最好穿多一条棉裤，加多一双袜子，你就会发现，人没有那么怕冷了，小孩子也一样，下身一热，上身就热了，鼻水就不流了，而很多人不懂得这个道理，把上身穿的多，下身就一内裤，一条外裤，那北风一进去，整个人凉飕飕的，能不冻感冒吗？

客家人把这种穿着，叫做上身十二重（层），下身吊灯笼，意思就是这种穿着，就好像灯笼一样，上面很大下面很小之意，其实就是不懂穿着，如果把下身穿多，上身不用穿那么多，一样就热了，这就是火煮水的原理呀

所以不少年年冬天患鼻炎，鼻塞或者流鼻水等，看了我文章注重保温后，今年鼻炎就没有再患，为什么没有再患？其实就是往年还是穿得少了，不注重保暖造成的！

好，那如果不是冬天，平时也是脚凉呢？那你就不要老是坐，要经常的站，比如站桩，站的多了，脚慢慢就热了，就好像很多老人冬天泡脚，泡脚后就上床睡觉，结果发现，一晚上脚都是热的，这就是引火下行呀，也就是你引火下来了，火煮水开，身体就温暖了

其实讲引火下来，不如讲引气血下行，气血到哪里，哪里就热；气血不到哪里，哪里就凉。我们通过站桩也好，泡脚也罢，无非也是引气血下来，所以那经常脚凉的人，上楼梯或者走路多，脚都是发软的，其实就是气血不到呀

古人知道脚软，是跟肾有关，跟自身的气血不足有关，所以才会说一句话：“腿软不洞房，肉软不吃凉”的讲法，意思就是当你做鱼水之欢后，脚走路都是软，或者平时走路都是脚软，那么就该忌房事了，这也说明了，房事对肾的影响

所以不少老人家，随着年龄到来后，慢慢就脚软（脚无力），走路都不敢，又或者脚冰凉等，这都是肾阳不足了，所以古人说人老要分床睡，其实就是救你呀，希望你吃长命一些，减少疾病的痛苦，而今人还人老心不老，还要出去偷吃，结果差点挂在按摩店，把人家吓得够呛，从此不再让老头来了，免得賺的换不够赔的，哈哈……