时间:2025年1月14日 地点:凌海市体育场 运动项目:跑步 跑步里程:10.18公里 平均配速:7′01″ 平均步频:180 平均步幅:78 总用时:01:11:35 跑后拉伸:10分钟 总结:速度慢，但不累。平均步频控制的挺好，但步幅太小。感觉今年的三九天跑步比去年舒服多了，因为天不那么冷。[大笑]
时间:2025年1月14日 地点:凌海市体育场 运动项目:跑步 跑步里程:10.
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2025-01-14 11:27:02
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