失眠挺严重的，睡不好觉，看了中医，调了半年体质，效果不大。最近一段
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中医提醒：史上最爽入睡法，让你一觉到天明
又仁记笔记
2025-01-08 18:26:55
如果你总是翻来覆去睡不着，经常失眠，不妨来试试这9个快速入睡法，让你几分钟就能快速入睡哦~
1.看书入睡法
2.白眼入睡法
3.对焦眉心法
4.不穿衣服睡觉法
5.2分钟入睡法
7.6.睡前“还阳卧”
7.“4-7-8”专注呼吸法
8.盖重被子睡觉
9.穿袜子睡觉
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Wxhxyf
睡觉前做一次，累了肯定睡得着
午夜雨 回复 02-19 11:19
有道理😂
氼龘亪
白眼入睡确实有效
卿
誰有脸上还有斑点 我方子给她，什么也不图，因为我懂这种 焦虑
博博我的爱
床垫软也可以
豆友199877351
立意良善 都是抄來的