一直不明白，华佗、扁鹊、孙思邈这样的神医，他们为何不说跑步对人体的好处，偏偏要研究五禽戏、八段锦、太极拳等气功之类的健身， 看到有不少网友说跑步对身体的好处，甚至有人说必须要参加什么马拉松之类的，我身边就有几个朋友热衷于跑马拉松， 当然，这几个热衷于跑马拉松的朋友，人家都是年收入几百万以上的小资产阶级，据说他们那个圈子的人都在跑半马，他们不管自己跑，他们的孩子也是从幼儿园开始就跟着他们跑半马， 有一次，我劝一个朋友，孩子太小了，跑步对膝盖不好，而且跑步多了，女孩子容易小腿变粗，因为我自己就是小时候身体不好，跑步跑了六年，结果发现自己的小腿就比别的人粗，而我们家所有人的小腿我是最粗的，所以我就觉得我这个小腿可能就是跑步导致的， 更重要的问题是，我30多岁的时候就可以经常听见自己的膝盖咔嚓咔嚓响，后来去医院检查，医生说是膝关节磨损了，需要保护一下，悠着点用，从那以后我再也没跑过步了， 跑步确实可以增强体质，提高抵抗力，提高肺功能，而且跑步锻炼也不需要什么技术含量，只要每天坚持跑就可以了， 像什么半马，马拉松那些的，对身体绝对是有害的，我有一个朋友就是40多岁就换了膝盖，他从上大学开始，每天跑步5公里，每天打篮球，结果40多岁，膝盖的滑膜磨损严重，经常肿痛，刚开始医生让保守治疗，后来每逢下雨，阴天，走路多了，他的膝盖都会肿痛到不能走路，最后又换了一个膝盖， 有时候我就在想，我们古代有那么多的神医，什么武当派少林寺的，这些高人为何不说跑步可以强身健体，偏偏要研究什么五禽戏，太极拳，气功之类的， 要知道，这些都是需要学习的，最起码得学十来天，你才能把那些动作都学会，学会了还需要进一步研究，把那些动作都做到位， 跑步这样的健身不用学，简单易上手，为何这些名医就不推广跑步健身？ 前几天看到一个视频，毛主席在中南海练习打气功拳健身， 我就在想，毛主席这种顶级的大咖为何跑步健身呢？