糖尿病人想控好血糖,就要挨饿吗? 当然不是，控制血糖不是单方面挨饿就可以的，要想控制好血糖，需要配合饮食、运动、药物、了解糖尿病相关知识，定期监测血糖来实现。这其中糖尿病饮食是控制血糖的前提条件，但是糖尿病饮食不是饥饿饮食。如果不吃饭，我们身体的能量怎么来?身体还怎么有效工作，如果不吃饭，会引起身体的一系列问题，更加不利于控制血糖。 糖尿病饮食是要根据你的标准体重，你的活动量，来控制一天的总热量，分配到一日三餐，定时定量。 糖尿病饮食要荤素搭配，营养均衡，以蔬菜为主。 糖尿病饮食要以蒸、煮为主要烹饪方式，避免煎、炸等。 简单方便的手掌法糖尿病饮食：一天为例 1、主食一餐吃一拳头大小， 一天2、3个拳头，包括各种淀粉类食物 2、 蛋白（各种肉、蛋），一天2个手掌心大小，厚度为自身小指厚度。 3、脂肪（油脂），自身大拇指尖（第一节）大小。 4、各种蔬菜，以绿色菜为主，可吃达1斤/天。 5、水果，血糖达标空腹
糖尿病人想控好血糖,就要挨饿吗? 当然不是，控制血糖不是单方面挨饿就可以的，要想
巧巧康
2024-12-29 13:04:55
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