为什么运动对控制血糖那么重要呢？ 1、众所周知，运动可以消耗身体内过多的能量，也就是糖分，有利于2型糖尿病患者降低血糖，还可以增加身体对胰岛素的敏感性，达到降血糖的目的。 2、2型糖尿病人群很多是肥胖人群，运动可以帮助控制体重，改善身体组成，燃烧脂肪，增加肌肉，可以达到减肥的目的，帮助控制血糖。 3、运动可以增加骨密度，促进骨钙的合成，防止骨质疏松，预防骨折。 4、血糖升高是引起心血管病的重要危险因素，坚持运动可以帮助降低血脂和血糖，减少心血管疾病等并发症的发生。 5、运动可以增加身体的新陈代谢，增加患者的自信心，释放生活压力，放松紧张情绪。 6、睡眠障碍会引起血糖波动，而运动可以改善睡眠质量，提高睡眠效率。 7、糖尿病患者容易发生感染，坚持运动可以增加机体的抗病能力，减少感染性疾病的发生。