人们常说“人老脚先衰”，为什么老人常常需要拄拐杖？不就是因为脚步无力嘛。那这无力又是从何而来呢？简单来说，就是气血供应不到脚部了。从中医的角度来看，这就是肾阳肾精不足，或者肝肾功能减弱。 由于脚下气血不足，所以人会感到无力。你会发现，很多人还没到老，就喜欢翘二郎腿，一个脚在下面，一个脚抬起来，这样感觉更舒服。情况再严重点，特别是坐办公室的人，都喜欢把脚放到桌子上，你以为他们是在装酷？其实是因为气血更加不足了。 随着年纪的增长，可能会出现脚部冰凉，睡觉喜欢把脚抬高的情况。再往后，可能就会出现膝关节酸痛，走路无力等症状。为什么会无力？还不是因为气血到不了那里嘛。 你看那些练武功的人，为什么能一掌劈开石板或木板？因为他们懂得运力，把力气都运到手掌上。怎么运力？就是把气血运到手掌上。如果光靠蛮力，你能劈开石板吗？所以练功就是练气，气到哪里，力就到哪里。 好了，说回正题。现在气血不足，我们怎么让气血流向下肢呢？可以走路散步、练习站桩、金鸡独立等动作来引导气血下行。如果气血不足，还可以考虑用药调理，比如我之前提到的右归丸，里面有山萸肉、熟地、鹿角胶、肉桂、附子等成分，能够肾阴阳并补，重点是补阳，肾阳充足了，下焦的问题也就解决了。 那什么是下焦的问题呢？脚无力、脚冰凉、膝盖酸痛、脚跟痛、腰酸痛等，这些都是下焦问题。还有小便频繁、夜尿多、大便不通或失禁，这些也是下焦问题，都是肾的问题。
