糖尿病人饿了,怎么办呢? 糖尿病人群总是容易饿，特别是在血糖控制不稳定时，因为血糖越高，说明身体各组织就越不能不效利用糖能量，然后我们的身体以为能量摄入不够，就发出让人感觉饥饿的信号，想要进食，摄入能量，这是身体的求救信号。 那老是感到饿，要怎么办呢？ 做到正确实行糖尿病饮食：控制每天总热量、三餐定时定量、低盐低脂低糖、荤素搭配营养均衡。 ①营养均衡：根据《中国居民健康营养》的建议要确保饮食中包含足够的蛋白质、健康脂肪和碳水化合物，以及丰富的纤维，保证身体各器官正常的运行，这也有助于稳定血糖水平。 ②定时定量：三餐规律饮食和加餐，比如水果在两餐之间吃，避免长时间空腹，有助于血糖保持稳定。注意：水果不吃原则：餐后血糖大于10mmoI/L、不吃含糖量高的水果（特别是热带水果）。 ③低糖饮食：选择食物时，要减少糖的摄入，减少高糖食物的摄入，选择那些低升糖指数（GI）的食物，这些食物的糖分释放到血液中的速度较慢。 ④控制一天总热量：一天需要摄入的总热量不变，根据自己的喜好，适当改变菜单。 当糖尿病人的血糖控制稳定时，饥饿感就不会那么明显。
