冬天到了，我的生活方式是这样安排的。 1、早上也不贪睡，起床后先喝一杯温水，滋润一下身体，唤醒沉睡的细胞。 2、出门穿上厚厚的棉衣、棉裤、棉鞋，把自己包裹得严严实实，不让一丝寒风侵袭。 3、每天都要吃一顿热乎乎的早餐，比如热粥、热汤面，让胃里暖暖的。 4、工作或学习的时候，旁边放一个暖手宝，随时暖暖手。 5、中午有时间就晒晒太阳，补充一下维生素 D，还能让心情变好。 6、下午喝一杯暖暖的下午茶，比如热奶茶、热咖啡。 7、晚餐多吃一些温热的食物，像火锅、炖菜之类的。 8、晚上睡前泡个热水脚，促进血液循环，睡个好觉。 9、没事尽量少出门，在家看看书、追追剧，享受温暖的时光。 10、晚上尽量早点睡，冬天夜长昼短，早睡能养精蓄锐，还能省点电。
